毎年のように身長の大きい選手がいるわけではありません。派手なオフェンスで得点を量産する選手もいません。むしろその逆で、身長は平均すると低い部類に入り、オフェンスは堅実なプレイが目立ちます。それでも2ｍ前後のビッグマンがひしめき合う全国大会で上位に食い込めるのは、南高最大の武器である強固な“チームディフェンス”があるからです。


【第１巻】「個のディフェンス・ファンダメンタル」を磨く
第1巻ではディフェンスの基本となるフットワークに加え、手の使い方など細かい視点で個人のディフェンス・ファンダメンタルを磨き上げます。またディフェンスが主導権を握ることで、相手の動きを遮断するなど、ディフェンスにおける考え方も学んでいきます。
【収録内容】
■イントロダクション
■基本のフットワーク
■ルーズボールドリル
■１ｏｎ１コースチェック
■２ｏｎ２オールコートドリル


【第２巻】「チームディフェンス」の基礎を築く
第1巻で学んだ1on1、2on2のディフェンスから攻守ともに1人ずつ増やしていくことで、体系的にチームディフェンスを築いていきます。 またオールコートを使うことで、ポイントを抑える分解練習から、実戦形式の練習へとスムーズに移行し、形だけの練習にならないようにします。
【収録内容】
■イントロダクション
■３ｏｎ３オールコートドリル
■ハーフコートディフェンス
■４ｏｎ４ハーフコートディフェンス
■５ｏｎ５ハーフコートディフェンス


【第3巻】身長の小さなチームでも獲れるリバウンド術！
バスケットボールというスポーツにおいて、中核をなす技術とも言っていいリバウンド。しかしながら身長の小さいチームにとっては、大きな課題でもあります。個人でのリバウンド技術に加え、チームでいかにリバウンドを取るかを学びます。

【収録内容】
■イントロダクション
■リバウンド
■５ｏｎ５総合練習

【状態】

多少傷みがあります。
動作確認済みです。

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